都市男性常常抱怨生活压力大。怎么办呢？

      最新研究显示，每天饮茶 一杯可以帮助男性适当减缓压力。

      研究人员将75名男性分成两组，一组每天喝4杯含茶成分的饮品；另一组则喝相同味道、没有茶成分的饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。

      六个星期后，研究员发现，虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝含茶成分饮品一组的压力荷尔蒙减低了47%，另外一组的压力荷尔蒙则只下降27%。此外，喝茶的一组表示他们完成大压力任务后，感觉更放松 。

      因此，商务办公的男士可在日常生活中养成饮茶 的习惯，减缓压力放松心情，有效提高工作效率。

      此外，做运动、购物、旅游也可以帮助我们缓解压力。